体力向上、心身の健康の保持増進、ストレスの解消等を目的に、感染拡大防止のための「3つの密（密閉空間、密集場所、密接場面）」を避けながらできる運動を、リーフレットのとおり動画にて紹介していますので、確認して家庭での運動に活用してください。